Her geçen gün artan kaygı atakları, beraberinde farklı tedavi yöntemlerini de getirdi. Sosyal medyada yayılan bir öneri ise oldukça dikkat çekti. TikTok'ta viral olan bir videoya göre, bir kullanıcı terapistinin önerisiyle kaygı hissettiğinde ekşi şeker yemeye başlamış ve bunun işe yaradığını söyledi. Hatta iş yerinde acil durumlar için ekşi şeker poşetleri hazırladığını bile ekledi.
DOKTOR 'EŞKİ ŞEKER' TEKNİĞİNİ ANLATTI
Yönteme dair yorum yapan Dr. Kunal Snood, bu uygulamanın aslında bir "topraklama tekniği" olduğunu belitti. Kaygı sırasında beynin yüksek alarma moduna geçtiğini ifade eden Dr. Snood, bazı insanların kendilerini sakinleştirmek için yoğun duyusal uyaranlara ihtiyaç duyduğunu ifade etti. Ekşi şeker gibi ani ve güçlü bir tat, beyne farklı bir sinyal göndererek kişinin kaygılı düşüncelerden uzaklaşmasına yardımcı olabiliyor.
LİMON DA BENZER ETKİ YARATABİLİR
Dr. Snood, "Ekşi tat, vücutta güçlü bir fiziksel tepki yaratır. Bu da dikkatin dağılmasını ve düşünsel yoğunluğun azalmasını sağlar" diyerek, panik atak anlarında bu yöntemin işe yarayabileceğini ifade ediyor. Ancak fazla şeker tüketiminin olumsuz etkilerini de hatırlatarak, ölçülü davranılması gerektiğini söyledi. Alternatif olarak limon dilimi gibi şekersiz seçeneklerin de benzer etki gösterebileceğini belirtti.
HERKESTE AYNI ETKİYİ GÖSTERMİYOR
Fakat bu yöntemin herkeste aynı şekilde işe yaramayacağını söyleyen Dr. Snood, "Kişisel tercihler ve kaygının tetikleyicileri bu tür tekniklerin etkinliğinde belirleyicidir" diyerek ifade etti.
