Çoğu yetişkin her gece 7 ila 9 saat uyumuyor.
Fakat uyku sadece hafızaya ve büyümeye yardımcı olmakla kalmaz.
Aynı zamanda kalbe zararlı olabilecek hastalık riskini azaltmakta da önemli bir rol oynayabilir...
UZMANA DANIŞIN
Bazı çalışmalarda yeterli uyku almanın, obezite ve yüksek tansiyon riskini azalttığı gösterildi.
Her ikisi de kalp sağlığı açısından risk faktörleridir...
Uyku problemi yaşayan kişiler, sorunun kökenini belirlemek ve tedavi seçenekleri geliştirmek için bir uzmana danışmalıdır.
