Harvard Üniversitesi Araştırması: Bazı Meyveler Sağlık Açısından Zararlı Olabilir
Harvard Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, popüler olduğu düşünülen ancak aslında sağlık açısından zararlı olabilecek 3 meyveyi ortaya koydu. Bu meyveler, kilo alımına neden olabilecek potansiyele sahip.
Metabolik Sağlık Uzmanı Uyarıyor: 3 Meyve Kilo Aldırıyor
Metabolik sağlık araştırmacısı Dr. Nick Norwitz, bazı meyvelerin yüksek şeker içeriği nedeniyle metabolik sağlık üzerinde olumsuz etkilere sahip olabileceğini ve hatta kanser riskini artırabileceğini belirtiyor. Norwitz'e göre, mango, üzüm ve jak meyvesi bu kategoride yer alıyor.
Mangonun Yüksek Şeker İçeriğiyle Bilinçlenin
Yüksek fruktoz içeriğiyle dikkat çeken bu 3 meyvedeki doğal şekerin ince bağırsaklar ve karaciğer üzerinde zararlı etkilere sahip olabileceği öne sürüldü. Dr. Norwitz, özellikle mangonun en yüksek fruktoz seviyesine sahip meyve olduğunu vurguluyor. Bir tam boy mangoda yaklaşık 30 gram fruktoz bulunurken, aynı miktarda elmadaki fruktoz miktarının yaklaşık 12,5 gram olduğunu belirtiyor.
Fruktoz Tüketiminin Potansiyel Riskleri
Diğer araştırmalar da fruktozun aşırı tüketiminin obezite ve kolorektal kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini gösteriyor. Bu nedenle, meyve tüketirken fruktoz içeriğine dikkat etmek önemli olabilir.
