Ramazan Ayında Ağız ve Diş Sağlığına Dikkat
Ramazan ayı boyunca beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle birlikte ağız kokusu gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor. Liv Hospital Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. Aydan Gürcan, ağız ve diş sağlığı için önemli ipuçları verdi.
Beslenme Alışkanlıklarındaki Değişiklikler Ağız ve Diş Sağlığını Nasıl Etkiler?
Ramazan ayında beslenme düzenindeki değişiklikler, ağız ve diş sağlığını olumsuz etkileyebilir. Gürcan'a göre, iftar ve sahurda şekerli tatlılar, gazlı içecekler ve asitli gıdaların tüketimi arttıkça diş sağlığını korumak daha da önem kazanıyor.
Ağız Hijyenine Özel Özen Gösterin
Özellikle Ramazan ayında ağız hijyenine daha fazla özen göstermek gerekiyor. Günlük diş fırçalama alışkanlığını sürdürmek, yemek artıklarının ağızda uzun süre kalmasını önleyebilir ve çürük riskini azaltabilir.
Diş Sağlığı İçin Öneriler
Sahur ve iftar sonrası dişlerin mutlaka fırçalanması, şekersiz sakız çiğnenmesi, bol su tüketilmesi ve diş ipi kullanılması önemli adımlardır. Ayrıca, ağız kokusunu azaltmak için dil temizliği yapmak, keskin kokulu yiyeceklerden kaçınmak ve kalsiyum açısından zengin gıdaları tercih etmek faydalı olabilir.
Diş Hekimine Kontrole Gitmek Önemli
Ramazan öncesinde diş hekimine gitmek, olası çürük veya diş eti problemlerini erken teşhis etmeye yardımcı olabilir. Gürcan'a göre, düzenli diş kontrolleri ağız ve diş sağlığını korumak için önemli bir adımdır.
Ramazan ayında ağız ve diş sağlığına gereken özeni göstererek, sağlıklı bir şekilde oruç tutabilir ve olası sorunların önüne geçebilirsiniz.
