Günlük meditasyon yalnızca zihninizi sakinleştirmekten veya stresi azaltmaktan daha fazlasını yapar.
Düzenli uygulamayla hafızayı da iyileştirebilir.
Ve beyninizin bilgiyi daha verimli bir şekilde işleme kapasitesini artırabilir.
TAMAMEN DEĞİŞİR
Tek yapmanız gereken her gün birkaç dakikanızı ayırıp nefesinize odaklanmak ve zihninizi temizlemektir.
Daha önce hiç meditasyon yapmayan kişilerin bazıları, bununla dalga bile geçebilir.
Ancak bir kez yaptıktan sonra fikirleri tamamen değişir.
