Mimar Ece Gürel Belgrad Ormanı'nda Kayboldu
4 gün boyunca Belgrad Ormanı'nda kayıp olan Mimar Ece Gürel, sonunda sağ olarak bulundu.
Ece Gürel Hastanede Hayatını Kaybetti
Yaşam umudunu yitiren Gürel, hastanede hayatını kaybetti ve sırlarla dolu bir süreci geride bıraktı.
Gürel'in Ölümüne İlişkin Soru İşaretleri
Genç kadının ölümüyle ilgili birçok soru işareti ortaya çıktı. Gürel'in ormana "çığlık terapisi" için gittiği iddiaları da konuşulmaya başlandı.
Çığlık Terapisi Nedir?
Çığlık Terapisi, duygusal rahatlama sağlamak, stresle başa çıkmak ve psikolojik iyileşmeyi amaçlayan alternatif bir terapi yöntemidir.
Çığlık Terapisi Nasıl Uygulanır?
Çığlık terapisi uygulamasında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Öncelikle, yalnız olabileceğiniz ve sesin yalıtılabileceği bir ortam seçmek önemlidir.
Orman gibi açık alanlar sesin yayılmasına yardımcı olabilir. Terapi öncesinde derin nefes alarak rahatlamak ve kasları gevşetmek önemlidir.
Çığlık atarken gözlerin kapatılması, derin nefes alınması ve karın kaslarının kullanılarak güçlü bir sesle bağırılması gerekmektedir.
