Kilo verme konusunda birçok uzman düşük sıcaklıklara maruz kalarak yağ yakılabileceğini belirtiyor.
Dolayısıyla akla ilk gelen buz torbaları oluyor.
Buz torbalarının doğrudan göbek yağını eritme etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış değildir.
Ancak birçok kişi buz torbalarının göbek yağlarını eritebileceğini ifade ediyor.
Maastricht Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre, hedeflenen bölgelere 30 ila 60 dakika boyunca buz torbası uygulanmasıyla yağ yakımı artırılabiliyor.
Bu işlem cildi soğutarak beyaz yağların vücut tarafından metabolize edilmesini sağlayabilir.
Buz torbası uygulaması, vücudun soğukla temas ettiği bölgelerde kahverengi yağ dokusunu (brown fat) aktive edebilir.
Kahverengi yağ, enerji yakarak ısı üretir.
Bu teoriye göre soğuk uygulama metabolizmayı geçici olarak hızlandırabilir.
Ancak bu etki oldukça sınırlıdır ve bölgesel yağ yakımı (yani sadece göbekten kilo verme) mümkün değildir.
Uzun süreli soğuk uygulamalar cilt tahrişine, donmaya ya da sinir hasarına neden olabilir.
Bu yüzden dikkatli olunmalı.
Kalori açığı (diyet + egzersiz kombinasyonu)Karın egzersizleri (yağ değil ama kasları şekillendirir)Uyku ve stres yönetimiSaç dökülmesini geçiren tek doğal yöntem!
Saçtaki kepeği, mantarı söküp atıyor
