Sosyal ortamlarda tanımadığınız kişilerin size karşı mesafeli hatta önyargılı tavırlar sergilediğini fark ettiniz mi? Üstelik siz herhangi bir olumsuz davranışta bulunmadığınız halde. Psikologlara göre bunun nedeni sandığınız gibi karakterinizle ya da sosyal becerilerinizle ilgili değil.
BAŞKASININ İÇİNEDEKİNİ SİZE YANSITMASI
Bu durumun arkasında çoğu zaman 'yansıtma' adı verilen bir savunma mekanizması yatıyor. Karşınızdaki kişi, kendi içinde bastırdığı ya da hoşlanmadığı yönleri örneğin özgüvensizlik, kıskançlık, kararsızlık ya da utanç sizde varmış gibi hissedebilir. Aslında bu onun kendi zihinsel çatışmasıdır ama farkında olmadan size etiket yapıştırır.
“Kendine çok güveniyor gibi duruyor, bence ukala.”
“Çok sessiz, kesin bir sorun var.”
“Soğuk bir havası var, hiç ısınamadım.”
Bu düşünceler, çoğu zaman kişinin sizinle değil, kendi iç sesleriyle konuştuğunun göstergesidir.
İLK İZLENİMDEN ÖNCE YARGI BAŞLIYOR
Yapılan araştırmalar, insanların birini tanımadan bile 5 ila 15 saniye içinde duygusal bir yargıya vardığını ortaya koyuyor. Bu da demek oluyor ki, siz daha 'merhaba' demeden önce bazıları size dair bir düşünceye kapılmış olabilir ve bu düşünce o kişinin geçmiş deneyimleri, travmaları ya da içsel çatışmalarından besleniyor olabilir.
KENDİNİZİ SUÇLAMAYIN
Uzmanlar birilerinin size karşı olumsuz hisler beslemesinin her zaman sizin hatanız olmadığına dikkat çekiyor. Bu noktada önemli olan, herkesin onayını alma ihtiyacından kurtulmak çünkü bazen insanlar size değil, sizin üzerinizde yansıttıkları kendi duygularına tepki veriyor.
UZMANLAR BUNU ÖNERİYOR?
Kendinize karşı dürüst olun, sizi gerçekten tanıyan insanların geri bildirimlerine kulak verin. Herkesle iyi geçinmeye çalışmak yerine, enerjinizi size iyi gelen ilişkilerde kullanın. Sosyal ortamlarda yanlış anlaşıldığınızı hissediyorsanız, bu duygunun kalıcı bir gerçeklik olmadığını unutmayın.
