Onwin Giriş
İstanbul
Parçalı az bulutlu
20°
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Amasya
Ankara
Antalya
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Isparta
Mersin
İstanbul
İzmir
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırklareli
Kırşehir
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Kahramanmaraş
Mardin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Şanlıurfa
Uşak
Van
Yozgat
Zonguldak
Aksaray
Bayburt
Karaman
Kırıkkale
Batman
Şırnak
Bartın
Ardahan
Iğdır
Yalova
Karabük
Kilis
Osmaniye
Düzce
En Son Olay Gündem Cipsi doğru yediğinizde kilo bile almıyorsunuz! Uzmanlar açıkladı

Cipsi doğru yediğinizde kilo bile almıyorsunuz! Uzmanlar açıkladı

Beslenme uzmanından cips tüketenlere kilo almamaları için tüyo geldi. Kilo almak istemiyor ama cips yemek istiyorsanız bu şekilde tüketmelisiniz...

1 Dakika
OKUNMA SÜRESİ

Kilo aldıran ürünler arasında yer alan cipsler buna rağmen vazgeçilmez atıştırmalıklar arasında yerini alıyor. Beslenme uzmanları ise cipsin yanlış tüketilmesinden dolayı kilo alındığını ifade etti. Ve cipsin nasıl doğru bir şekilde yenmesi gerektiğini açıkladılar.

KÜÇÜK PAKETLİ CİPSLERİ TERCİH EDİN

Uzmanlar, cips severlere yarım paket yendikten sonra devam etmemelerini öneriyor. Tam paket cips yemenin kilo alımına neden olduğunu ifade ediyorlar. Beslenme uzmanı Vinny Kodamala'ya göre, bir paket cipsin bir yetişkinin günlük önerilen yağ alımının beşte birini, günlük tuz limitinin altıda birini ve 200'den fazla kaloriyi içeriyor.

25 GRAMLIK CİPSLERİ TERCİH EDİN

25 gramlık cipslerin tercih edilmesi gerektiğini aktaran uzmanlar, küçük paketlerin bir yetişkinin tavsiye edilen yağ miktarının onda birini ve günlük tuz limitinin yirmide birini içerdiği ve ayrıca 100 kalorinin biraz üzerinde kaloriye sahip.

CİPS TÜKETİMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Fakat çok fazla cips tüketmenin doymuş yağ ve tuzun kalp hastalıkları, felç gibi riskleri barındırdığı da biliniyor. Uzmanlar ayrıca küçük cips paketlerinin sandviçle beraber tüketilmesini öneriyor. Günde bir paket atıştırmanın, yıllık diyete yaklaşık beş litre yemeklik yağ eklenmesine eşdeğer olduğunun altını çiziyorlar.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *