Kahve Kürü ile Forma Girmenin Yolları
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte, fazla kilolardan kurtulmak ve vücudu forma sokmak isteyenler için doğal yağ yakımını destekleyen bir tarif popüler hale geldi.
Kahve Kürü Nedir ve Nasıl Hazırlanır?
Uzmanlar tarafından önerilen bu tarif, vücudu harekete geçirerek yağ yakımını hızlandırıyor. İşte kahve kürünün adım adım hazırlanışı:
Malzemeler:
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 tatlı kaşığı şekersiz kakao
- 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi
- 1 büyük bardak içme suyu (isteğe göre sütle de yapılabilir)
HAZIRLANIŞI: Tüm malzemeleri cezvede karıştırın ve kaynama noktasına gelene kadar ısıtın. Baloncuklar oluşmaya başladığında ocaktan alın ve sıcak olarak tüketin.
Tüketim Önerisi
Günde 2 kez içilmesi önerilen kahve kürü, spor yapacaklar için egzersiz öncesi, spor yapmayanlar için ise ara öğünlerde tüketildiğinde etkili sonuçlar verebilir.
Kimler Tüketmemeli?
Bu karışım doğal içeriklere sahip olsa da mide rahatsızlığı olanlar, hamileler, emziren anneler ve kronik hastalığı bulunan bireylerin doktora danışmadan tüketmemesi öneriliyor.
Neden Bu Kadar Etkili?
Kahvenin içerdiği kafein, tarçının kan şekeri düzenleyici etkisi ve kakaonun antioksidan özellikleri bir araya geldiğinde, termojenik bir etki yaratarak yağ yakımını hızlandırıyor ve sonuçların daha hızlı alınmasına yardımcı oluyor.
