Probiyotik Takviyesi
Alerjenlere karşı vücudun bağışıklık yanıtını düzenlemeye yardımcı olduğuna inanılan probiyotikler, Amerikan Alerji Koleji tarafından da desteklenmektedir. Dr. Stephen Tilles, probiyotik desteğinin hastalar için güvenli ve makul bir seçenek olduğunu belirtmektedir.
Akupunktur
Alerji tedavisinde etkili bulunan akupunktur, 2013 yılında Annals of Internal Medicine tarafından yayımlanan bir çalışmada da desteklenmiştir. Akupunktur uygulanan hastaların alerji belirtilerinde azalma ve ilaç kullanımında azalma görülmüştür.
Araç Klimasını Açın
Dışarıda polenlere maruz kalmamak için araç içinde hava sirkülasyonunu sağlamak önemlidir. Araç içindeyken klimayı açarak polenlere maruz kalma riskini azaltabilirsiniz.
Evde Pencereleri Kapalı Tutun
Polenlerin evinize girmesini engellemek için pencereleri kapalı tutmak önemlidir. Özellikle sabah erken saatlerinde polen seviyelerinin yüksek olduğu bilindiğinden gece pencerelerinizi kapalı tutmanız önerilir.
Soğuk Su ile Kompres Uygulayın
Alerji semptomlarını hafifletmek için yüz ve göz çevresine soğuk kompres uygulamak faydalı olabilir. Soğuk kompres, iltihabı azaltmaya ve polenlerin izlerini temizlemeye yardımcı olabilir.
Dinlenip Rahatlayın
Yüksek stres seviyelerinin bağışıklık sistemi ve alerji üzerinde olumsuz etkileri olabileceği bilinmektedir. Bu nedenle stresi azaltmak, alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
