Fazla Tüketim Nelere Yol Açabilir?
Kan Şekeri Dengesini Bozuyor: Arpa şehriyenin içerdiği karbonhidrat, kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olarak sürekli açlık hissi yaratabilir. Diyabet riski taşıyan bireylerin dikkatli tüketmesi öneriliyor.
Glüten Hassasiyeti Olanlar İçin Riskli: Glüten içeren yapısı nedeniyle çölyak hastaları ve glüten hassasiyeti olan kişilerde sindirim sorunlarına yol açabiliyor.
İşlenmiş Gıda İçeriği: Market raflarındaki bazı arpa şehriye ürünleri, katkı maddeleri ve yüksek sodyum içeriği nedeniyle kalp ve böbrek sağlığına zarar verebilir.
Besin Değeri Düşük: Genellikle beyaz undan yapıldığı için lif ve vitamin bakımından fakir olan arpa şehriye, uzun vadede beslenme dengesini bozabilir.
Fazla Tuz İçeriği Kalbi ve Böbrekleri Yoruyor: Özellikle hazır çorba ve işlenmiş ürünlerde bulunan yüksek tuz oranı, hipertansiyon ve böbrek rahatsızlıklarına sebep olabilir.
Uzmanlar, arpa şehriyenin kontrollü ve dengeli tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Sağlıklı bir beslenme düzeni için alternatif tam tahıllı ürünlerin tercih edilmesi öneriliyor.
