Kış Mevsiminin Gelmesiyle Kalp Krizi Tehlikesi Artıyor! Kalp Krizinden Korunmanın Yolları Nelerdir?

Kış aylarında düşen hava sıcaklıkları sadece grip ve nezle gibi hastalıkları değil, aynı zamanda kalp sağlığını da olumsuz etkileyebilir. Kardiyoloji uzmanı Dr. Osman Uzman'a göre soğuk hava, kalp damarlarını büzüştürerek kalp krizi riskini artırabilir. Bu nedenle kalp krizinden korunmak için sıcak tutan giysiler giyilmeli, düzenli egzersiz yapılmalı ve sağlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir. Ayrıca, düzenli kontroller yaptırarak kalp sağlığını korumak da önemlidir.

Soğuk Hava Kalp Krizi Riskini Artırıyor

Soğuk hava, kalp damarlarını büzüşterek kan akışını azaltabilir. Bu durum kalbin oksijen almasını zorlaştırabilir ve iş yükünü artırabilir.

Kalp Krizi Belirtileri Neler?

Soğuk havalarda kalp krizi genellikle göğüs ağrısı şeklinde kendini gösterir. Göğsün ortasında baskı veya sıkışma hissi, ayrıca boğaz, çene, kollar, sırt ve karın bölgesine yayılabilir. Bu belirtilere bulantı, kusma, terleme ve çarpıntı da eşlik edebilir.

Risk Grupları

Soğuk hava özellikle 45 yaş üstü erkeklerde ve 55 yaş üstü kadınlarda kalp krizi riskini artırabilir. Ayrıca kalp rahatsızlıkları olan bireylerde hastalıkların alevlenmesine neden olabilir.

Kalp Krizinden Korunma Yolları Neler?

Soğuk havalarda kalp krizi riskini en aza indirmek için alınabilecek önlemler önemlidir. Erken saatlerde egzersiz yapmamak, uygun giysiler tercih etmek, egzersiz öncesi ısınma hareketleri yapmak, dengeli beslenmek, sigarayı bırakmak, alkol tüketimini sınırlamak ve stresle başa çıkmak kalp sağlığını korumak için önemlidir.

İLGİLİ HABERLER